156cm42kgの体形、BMI、体脂肪率を徹底解明！芸能人も紹介

身長156cm、体重42kgの女性のBMIは17.26で、世界保健機関（WHO）と日本肥満学会の基準では低体重とされます。

ただし、BMIのみでは見た目の評価はできず、体脂肪率を考慮する必要があります。

身長156cm、体重42kgの男性の体型を評価する際は、BMIだけでなく、体脂肪率も考慮する必要があります。

BMIのみの評価では、痩せ型から隠れ肥満型まで幅広い見た目の可能性があります。

そのため、正確な体型の評価には、体脂肪率を考慮した上で判断することが重要です。

156センチ42キロ前後の芸能人の体型は、雑誌やメディアの影響で一般に広まったもので、参考程度に留めるべきです。

この体重は、日本肥満学会の定義によると「低体重」に分類され、不健康なほど痩せているとされています。

身長156cmで体重43kgという体型は、見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」に相当し、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」とされています。

厚生労働省の調査によると、身長156cmの女性の平均体重は年齢によって異なりますが、20代で約50kg、30代で約53kg、40代で約54kg、50代で約55kgとなっています。

したがって、156cmで43kgという体重は、平均体重よりもかなり低く、モデル体重に近い体型とされています。

身長156cmで体重46kgの体型は、厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、40代の平均体重に近く、健康の観点からは普通体重とされています。

この体型は、モデルのように細く見える「モデル体重」にも該当します。

芸能界では、アグネス・ラムさんや高田紗千子さんなどがこの体型に近いとされています。

身長156センチで体重45キロは、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。

厚生労働省の調査によると、156センチ女性の平均体重は年齢によって異なりますが、最も近い年齢層である30代の平均体重は52.6キロで、45キロはそれよりやや低めになります。

また、モデル体重と呼ばれる、モデルのように細く痩せて見える体型とされています。

アグネス・ラムやあびる優などの芸能人も、この体型に近いとされています。

身長156センチで体重48キロの女性は、美容体重と呼ばれる体重に最も近く、見た目にも美しいとされています。

これは、美しさと健康の両方を兼ね備えた理想的な体重とされています。

この体型に近い芸能人には、石川佳純や川崎希などがいます。

また、厚生労働省の調査によると、身長156センチの女性の平均体重は年齢によって異なりますが、30代で約52.6キロ、40代で約54.2キロ、50代で約54.9キロとなっています。

身長156センチ42キロの体重は、見た目ではモデルのように細く痩せて見えるが、健康面では不健康なほど痩せている低体重にあたる。

この体型に近い芸能人に華原朋美や矢部みほなどがいる。

厚生労働省の国民健康・栄養調査（2017年度）によると、156センチ女性の年齢別の平均体重は、15-19歳で50.3kg、20代で50.2kg、30代で52.6kg、40代で54.2kg、50代で54.9kgとなっている。

モデル体重とは、モデルのように細く痩せて見える体型を指し、シンデレラ体重とも呼ばれる。

かつて芸能人の体型データから「156cm46kg」という数値が注目され、世間に定着しました。

しかし、これはあくまで参考情報です。

医学的には、日本肥満学会の定義に基づくと、身長156cmで体重46kgの女性は「普通体重」に分類されます。

この体重帯は、痩せすぎでも太りすぎでもなく、健康的な体重とされています。

156センチ45キロ程度の女性芸能人は多く、雑誌やテレビ、エステ会社などが発信することで世間一般に広まったと考えられる。

ただし、あくまで参考程度であり、健康的な体重は体型によって異なる。

日本肥満学会の定義では、156センチ45キロは「普通体重」とされ、健康的な範囲内に入る。

隠れ肥満とは、BMIでは正常でも体脂肪率が高い状態を指します。

男性で隠れ肥満の場合、筋肉量を増やすことで見た目の改善と疾病リスクの低下が期待できます。

筋肉が増えると体重が増える場合もありますが、見た目は細くなる傾向があります。

体脂肪率がわからない場合は、腹部や背中の状態から推測できます。

BMIが低い人でも、体脂肪率が高ければ肥満予備軍とみなされ、病気のリスクが高い可能性があります。

特に、女性で身長156cm、体重42kg、体脂肪率35%以上の人は「隠れ肥満」に分類されます。

BMIは問題なく見えても、体脂肪率的には肥満体型であり、減量ではなく体脂肪率の低下に努めることが重要です。

筋力トレーニングが効果的です。

体脂肪率が分からない場合は、腹部や背中の見た目の状態から推定できます。

身長156cm、体重42kg、体脂肪率20%未満の男性は「痩せ体型」に分類されます。

この体型は健康上の問題はありませんが、これ以上痩せると病的な印象を与える可能性があります。

俳優などにも細身の印象の人がおり、このカテゴリに属します。

また、体重42kg、体脂肪率20%以上25%未満の男性は「隠れ肥満予備軍」に分類され、平均値より体脂肪率が高いため、油断すると隠れ肥満になる可能性があります。