トラウマの脳科学！ 記憶とPTSDの関係は？トラウマのメカニズムとは！？
💡 トラウマ記憶が形成される仕組みを、脳神経細胞ネットワークの視点から解説します。
💡 トラウマとPTSDの関係について、最新の研究成果に基づいた情報を提供します。
💡 トラウマやPTSDの治療法、克服するための方法を具体的な事例を交えて紹介します。
それでは、トラウマとPTSDの関係について、詳しく解説して参りましょう。
トラウマとその影響
トラウマの脳神経細胞ネットワークを特定できたことは、大変画期的な成果ですね。
✅ 生理学研究所は、光学と機械学習を組み合わせた新しい手法を用いて、トラウマ記憶に関わる脳神経細胞ネットワークを特定することに成功しました。
✅ この研究では、トラウマ記憶が形成される際に、特定の神経細胞集団間の内部結合が強化され、新しいネットワークが形成されることを発見しました。
✅ この発見は、トラウマ記憶のメカニズム解明に貢献し、PTSDなどの難治性精神疾患の治療法開発に新たな道を開く可能性を秘めています。
さらに読む ⇒
QLifePro出典/画像元: https://www.qlifepro.com/news/20231011/trauma.htmlトラウマ記憶が形成されるメカニズムが解明されれば、PTSDの治療法開発にも繋がるかもしれませんね。
トラウマとは、肉体や精神に強い衝撃を受けたことで恐怖反応や長期的な影響を受ける状態を指します。児童虐待、性虐待、DV、戦争、テロ、暴動、犯罪、事故、自然災害、いじめ、暴力、命に関わる体験、死別などが主な原因となり、呆然とする、現実を受け止められない、怒り、悲しみ、どうすればいいかわからない、希望が持てない、孤独感、注意散漫、恐怖や不安、パニック、フラッシュバック、予期不安、罪悪感、感情の麻痺、精神的混乱、思い出せない、ぼーっとする、やる気が出ない、過敏になる、緊張感、過覚醒、不眠、悪夢、引きこもり、回避行動などのトラウマ反応を引き起こします。これらの反応は社会適応を困難にし、うつや解離性障害などの精神疾患につながる可能性があります。
トラウマって、やっぱ怖いもんね。でも、最近の研究のおかげで、トラウマの理解が深まってきたみたいやけん、安心したわ。
恐怖−過敏−不安システムと現代社会
トラウマは、現代社会においても、多くの人が抱える問題の一つです。
✅ この記事は、「トラウマ」と「PTSD」について、その概念、原因、症状、そしてカウンセリングや心理療法の可能性について詳しく解説しています。
✅ 具体的には、トラウマがどのような体験から発生し、どのような反応を引き起こすのか、そして恐怖−過敏−不安のシステムがどのように関与しているのかを説明しています。
✅ さらに、トラウマ焦点化認知行動療法（TF-CBT）、曝露法、EMDRなど、トラウマとPTSDに対する効果的なカウンセリングや心理療法の手法を紹介しています。
さらに読む ⇒カウンセリングしらいし | 相談経験約1万件。電話やオンラインを使った公認心理師による専門的カウンセリングと心理療法出典/画像元: https://s-counseling.com/psychological-trauma/恐怖、過敏、不安のシステムは、現代社会においても、重要な役割を果たしています。
恐怖−過敏−不安システムは、人類の歴史の中で生き延びるために備わった防衛本能です。恐怖を感じると、戦うか、逃げるか、フリーズするかの反応が起こります。脅威から離れると、不安という感情を用いて対象を避け、リスクを考えるようになります。現代では、戦争や獣などの脅威は減りましたが、人間関係、失敗、恥、傷つき、いじめ、悪口、病気などの新しい脅威に直面しています。これらの脅威から逃れることが難しく、不安や恐怖に悩まされる人がいます。トラウマを負った人は、過敏性、不安、予期不安に悩まされることがあります。これは、恐怖−過敏−不安システムが過剰に作動しているためです。このシステムを理解することで、自分の不安や恐怖の本当の意味を理解することができ、自責の念から解放される可能性があります。
恐怖？ ああ、それはね、生きている限り、つきまとうものよ。でも、恐怖に負けずに、自分の人生を生きることが大切よ。
トラウマとPTSDの治療
PTSDの治療法として、薬物療法と心理療法が有効であることがわかります。
✅ 近年、海外のPTSD治療ガイドラインでは、薬物療法ではSSRI、心理療法では認知行動療法とEMDRが推奨されています。
✅ 認知行動療法の中でもPE療法は、大人のPTSDに対して最も多くの臨床試験で有効性を証明されてきた治療法です。
✅ 記事では、子どものトラウマ・フォーカスト認知行動療法（TF-CBT）についても言及されていますが、具体的な内容については触れられていません。
さらに読む ⇒Digital Library for Victim Support出典/画像元: https://www.nnvs.org/library/study/%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%AE%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%9E%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%82%B9%E3%83%88%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E8%A1%8C%E5%8B%95%E7%99%82%E6%B3%95%EF%BC%88tf/トラウマやPTSDの治療には、専門家のサポートが必要ですね。
トラウマとPTSDに関するカウンセリングでは、トラウマ焦点化認知行動療法（TF-CBT）、曝露法（エクスポージャー療法）、EMDRなどの手法を用いて、トラウマ体験の処理、不安や恐怖の軽減、トラウマ反応のコントロール、社会適応能力の向上を目指します。トラウマは、強烈なストレスや脅威に対する人間の身体的、心理的、社会的反応を指し、危険や自然災害などのきっかけによって引き起こされ、恐怖や不安、追いかけられているような感覚を引き起こし、心理的または生理学的な障害を引き起こす可能性があります。トラウマは、直接的な影響だけでなく、関連する事件や情報によっても引き起こされる可能性があります。
PTSDって、治るんかな？
PTSDとその特徴
PTSDは、日常生活に大きな支障をきたす可能性のある精神疾患です。
✅ PTSDは、ショック体験や強いストレスが原因で発症する精神疾患であり、トラウマとなる出来事に関わる人・場所を避けたり、常に緊張したり、考え方が否定的になるなど、日常生活に支障をきたす症状が特徴です。
✅ PTSDの診断基準は、心的外傷的出来事への曝露と、トラウマ関連の記憶の再体験、トラウマ関連の刺激を回避する行動、負の感情や認知、過剰な覚醒という4つの症状群が1ヶ月以上持続することです。
✅ PTSDは誰しもがかかりうる疾患であり、自然災害、暴力、性的虐待、交通事故、大切な人の死など、様々な出来事が原因となりえます。また、PTSDは他の精神疾患と合併しやすい傾向があり、うつ病、不安障害、物質使用障害などが挙げられます。
さらに読む ⇒LITALICO発達ナビ | 発達障害ポータルサイト出典/画像元: https://h-navi.jp/column/article/35029089PTSDは、誰にでも起こりうる疾患であり、早期発見と治療が大切です。
一方、PTSDは、トラウマ的な体験からの回復が困難な場合に起きるストレス性の精神疾患のことです。特に、戦争や虐待、性暴力、自然災害、事故などの強制的な出来事から来るストレスによって起こることが多いです。PTSDに悩む人たちは、トラウマ的な体験に対する記憶やフラッシュバック、恐怖や不安、過覚醒、嫌悪感、不眠、悪夢、回避行動などの様々な症状を抱えます。トラウマは一般的な経験であり、短期的な影響を及ぼし、ときに長期に渡って影響を引き起こす可能性はありますが、すべてのトラウマ体験者がPTSDを発症するわけではありません。
PTSDって、結構身近な病気なんやね。
トラウマとPTSDの克服
トラウマやPTSDの克服には、時間と努力が必要です。
公開日:2023/08/14
✅ PTSDのカウンセリングは、身体的・心理的な安全の確保、責任の所在の変革、自分の力で危険を回避できるという自信の回復の3つの段階で行われる。
✅ PTSDにはEMDRや持続的エクスポージャーなど、様々な心理学的な技法が用いられる。
✅ PTSDは交通事故被害、犯罪被害、虐待被害、大規模災害など、様々な原因で発症する可能性があり、再体験症状、回避・精神麻痺症状、過覚醒症状などの症状が現れる。
さらに読む ⇒シンプレ訪問看護ステーション出典/画像元: https://shimpre-houkan.com/blog/disease/ptsd-counseling/トラウマやPTSDは、克服できる問題です。
PTSDは、トラウマを経験した人の一部だけに起こりますが、他の人は、トラウマ体験から自然に回復するか、適応障害、愛着障害、社会不安障害、パニック障害、うつ病、解離性障害、双極性障害、パーソナリティ障害、身体疾患など別の診断名がつく可能性があります。トラウマやPTSDは治療を必要とする問題であり、心理療法、カウンセリング、薬物療法、グループサポートなどの支援を通じて克服することができます。このような治療は、トラウマの記憶を再解釈し、引き起こされる不安を緩和することが重要です。
トラウマ？ ああ、それはね、過去の傷よ。でも、傷は時間が経てば、必ず癒えるわ。
トラウマとPTSDに関する理解を深め、心の健康を大切にしていきましょう。
💡 トラウマ記憶は脳神経細胞ネットワークに影響を与え、PTSD発症に繋がることがあります。
💡 トラウマとPTSDは、適切な治療により克服できる可能性があります。
💡 心の健康を維持するため、トラウマやPTSDに関する知識を深め、必要があれば専門家に相談しましょう。
