中学受験生が抱えるストレス、その原因と対策は？中学受験におけるストレスとは！？

💡 中学受験は子供にとって大きなストレス源となりうる

💡 親の期待や周りのプレッシャーが子供にストレスを与える

💡 ストレスを軽減するための具体的な方法を紹介

✅ 中学受験における親子のストレス軽減策として、小川大介氏は「できたことの棚卸し」を毎日の習慣にすることを提案しています。これは、寝る前に親子でその日の頑張ったことや理解できたことを振り返り、具体的な成果を共有することで、子供に達成感と安心感を与える方法です。

✅ 小川氏は、中学受験の学習内容が小学生にとって過酷であるとの意見が多いことにも触れ、子供たちの集中力は10分程度しか持続しないことを説明しています。そのため、学習時間を短く区切り、集中が切れたときに再び集中できるよう、「目的意識」や「ワクワク感」を育むことが重要だと強調しています。

✅ 具体的なサポート方法として、小川氏は、子供の興味関心を引き出し、学習に対する意欲を高めるようアドバイスしています。例えば、苦手な科目でも、興味のある分野やテーマと関連付けることで、子供自身が学びたいと思えるように工夫することが大切です。また、学習の進捗状況を可視化し、子供自身が目標達成に向かっている実感を得られるようにすることも有効です。

✅ 子どものストレス反応の特徴として、「身体化」と「行動化」が挙げられます。特に低学年から中学年くらいの子どもは、言語化能力が未発達なため、ストレスを身体的な不調として表現することが多く見られます。また、ストレスが行動化し、周囲への攻撃や破壊行為に繋がることがあります。

✅ 子どものストレス反応への対処法として、まずは身体的な不調を訴える場合は、小児科を受診し、医学的な原因を排除することが重要です。ストレスが原因と判断された場合は、子どもの状況に応じて、適切なカウンセリングやストレス発散方法を検討する必要があります。

✅ 子どもにとって強いストレスとなる要因として、「否定的な言動」「恥ずかしい思いをさせる行為」「注目や褒められの不足」「他人との比較」など、自分の存在や価値を傷つけられるような経験が挙げられます。これらの経験は、子どもの心の発達に悪影響を及ぼす可能性があるため、保護者や周囲の大人は、子どもの気持ちに寄り添い、適切なサポートを提供することが重要です。