コーヒーは心臓に良い？心房細動とカフェインの関係を徹底解説！コーヒーと心房細動の関係とは！？
💡 心房細動は、心臓の鼓動が不規則になる病気です。
💡 カフェインは、心臓の鼓動を早める働きがあります。
💡 心房細動の患者さんは、カフェインの摂取量に注意が必要です。
まずは、心房細動とカフェインの関係について詳しく見ていきましょう。
カフェインと心房細動
心房細動は、脳卒中や心臓病のリスクを高める可能性があるため、注意が必要です。
公開日:2023/12/25
✅ この記事では、カフェイン摂取が心房細動に及ぼす影響について、特にコーヒー摂取との関連性を掘り下げています。
✅ 研究結果では、適度なコーヒー摂取（1日3～4杯）が心房細動リスクを低下させる可能性を示唆する一方で、高用量のカフェインは心房細動症状を悪化させる可能性があることも指摘しています。
✅ 心房細動患者は、医師と協力して個別のカフェイン摂取戦略を立て、300mg/日の摂取制限を守り、砂糖や人工甘味料などの添加物にも注意することが推奨されています。
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Dr. AFib: Your Ultimate Resource for Overcoming AFib出典/画像元: https://drafib.com/ja/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%A8%E5%BF%83%E6%88%BF%E7%B4%B0%E5%8B%95/コーヒー好きには気になる情報ですね。
カフェインは、心臓の不規則な鼓動を引き起こす心房細動（AFib）に影響を与える可能性のある広く消費されている刺激物です。AFibは、脳卒中や心臓病のリスクを高める可能性があります。研究では、適度なコーヒー摂取（1日あたり3～4杯）とAFibリスクの低下との関連性が示唆されていますが、さらに調査が必要です。ただし、高用量のカフェインは一部の人、特に心調律障害の既往歴を持つ人ではAFibの症状を悪化させる可能性があります。特にAFibの既往歴がある人は、カフェイン摂取を1日300mg以下に制限することをお勧めします。エナジードリンクにはカフェインが大量に含まれており、心拍数に影響を与える可能性があるため注意が必要です。心臓の健康を維持するために、個人は医師と協力して、適切なカフェイン摂取を管理し、心房細動のリスクを軽減する方法を決定する必要があります。
へぇー、知らんかったわー。心臓に悪いんかな？
へぇー、そうなんやー。でも、コーヒーは美味いけん、ちょいと控えるのはキツいなぁ。
あら、コーヒーは心臓に悪いって言うんか？あたしは毎日、コーヒー飲んどるけど、元気いっぱいよ！
心房細動とカフェイン摂取
興味深いですね。
✅ スウェーデンの2つのコホート研究と6つのメタ解析の結果、コーヒーを毎日2杯以上摂取しても、心房細動のリスク上昇と関連付けられませんでした。
✅ 過去のメタ解析ではコーヒーが心房細動のリスクを減らす可能性を示唆する結果が報告されていましたが、今回の研究ではその結果とは異なる結果が得られました。
✅ カフェインには交感神経刺激作用があるため、心血管系に悪影響を与える可能性も懸念されますが、血管拡張作用や利尿作用などもあり、全体としては影響がない可能性があります。
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心房細動な日々出典/画像元: https://dobashin.exblog.jp/21721111/コーヒーをたくさん飲んでも、心房細動のリスクは上がらないという研究結果が出ているんですね。意外です。
心房細動 (AFib) に対するカフェインの影響は複雑で、個人によって異なります。最近の研究では、中程度から大量のコーヒー摂取量は AFib の発生率を高めない可能性があり、予防効果まである可能性があることがわかりました。ただし、一部の個体は、少量のカフェインでも症状が悪化する可能性があります。AFib 患者は、カフェイン摂取量に関する個別的なアドバイスを医師から受けることが重要です。水分補給、刺激物の回避、アルコール摂取の管理など、ライフスタイルの変更は、AFib の管理に役立ちます。カフェイン摂取に関連する変化には注意し、定期的に医師に相談することが重要です。
えー、まじ？コーヒー飲んでも大丈夫なんか？
へー、コーヒーは体に良いって聞いたけど、ほんまかいな？
コーヒーは体に良いって言う人もおるし、悪いって言う人もおるし、一体どっちやねん！
カフェインと動悸
カフェインは、心拍数を高め、動悸を引き起こす可能性があります。
✅ カフェインは一時的に元気を与える効果がありますが、その効果は持続せず、その後は虚脱感に襲われるため、パフォーマンスは低下する可能性があります。また、身体依存性があり、摂取量を増やさないと効果が得られなくなるため、若年者は特に注意が必要です。
✅ 成長過程の若年者は成人に比べてカフェインの影響を受けやすく、メンタルヘルスの問題を抱えている場合は、パニック発作や不安感の増強、感情の不安定化などの悪影響を招く可能性があります。
✅ 若年者がエナジードリンクを摂取する背景には、カフェインが多いながらも甘味で苦味が抑えられているため、飲みやすくなっていること、自動販売機などでの販売が容易になったことなどがあります。周囲の大人は、若年者がカフェインに頼らないように見守ることが重要であり、エナジードリンクの提供や安易な摂取を控えるよう注意が必要です。
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健康サイト出典/画像元: https://alinamin-kenko.jp/yakuhou/feature/caffeine2/vol01.html若いうちは、カフェインの影響を受けやすいので注意が必要ですね。
コーヒー（カフェイン）は、動悸の原因になる可能性があります。カフェインには強心作用があり、アデノシンという物質の働きを抑制することで心拍数を高めます。そのため、コーヒーを飲むと動悸が起こることがあります。欧州食品安全機関(EFSA)によると、1日のカフェイン摂取上限は約400mgで、コーヒーに換算すると1日3～4杯が目安です。また、1度に摂取するカフェインの上限は200mgです。これらの量を超えて摂取すると、動悸、吐き気、めまいなどの症状が現れる可能性があります。
うっわ、まじか。エナジードリンクとか、毎日飲んでたわー。
へぇー、知らんかった。でも、コーヒー飲んだ後って、なんかシャキッとするもんねー。
若い人は、カフェインに気をつけてや！心臓がバクバクして、大変よ！
カフェイン過敏症
カフェイン過敏症は、個人差が大きいようです。
✅ カフェイン過敏症は、カフェイン摂取によって頭痛、不安、動悸、消化器系の問題などの症状が現れる状態です。カフェイン耐性は人によって異なり、遺伝、代謝、年齢、性別、薬物、妊娠状態などの要因が影響します。
✅ カフェイン過敏症を改善するためには、良質な睡眠、ビタミンD摂取、メンタルヘルスの維持、運動、十分な水分補給、カフェインの摂取制限、特定の薬やサプリメントの回避など、ライフスタイルの調整が大切です。
✅ カフェイン過敏症の人は、水、カフェインフリーの飲み物、代用コーヒーなど、カフェインを含まない飲み物を選択することができます。カフェイン含有量は商品ラベルやブランドウェブサイトに記載されているので、確認してから飲み物を選びましょう。
さらに読む ⇒国産玄米コーヒー専門店のオンラインストア【供TOMO（トモ）】公式通販サイト – 供TOMO 玄米コーヒーオンラインストア出典/画像元: https://tomo.life/blogs/self-care/caffeine-sensitivityカフェイン過敏症の人は、カフェインを避けるようにしましょう。
カフェイン過敏症は、カフェイン中毒と似た症状を引き起こすもので、誰にでも発症する可能性があります。カフェイン過敏症の人は、少量のカフェインでも動悸、痒み、頭痛などの症状が現れることがあります。動悸が気になる場合は、コーヒーを控える、デカフェコーヒーを飲むなどの対策を検討しましょう。また、カフェイン過敏症が疑われる場合は、医療機関を受診することをおすすめします。
カフェイン過敏症って、何？なんか怖そうやなー。
へぇー、カフェイン過敏症ってあるんやー。知らんかったわー。
あら、カフェイン過敏症って言うんか？あたしは、コーヒー飲んでも大丈夫よ！
コーヒーと不整脈
最新の研究では、コーヒーが不整脈に与える影響について、興味深い結果が出ています。
公開日:2023/04/10
✅ コーヒーの摂取は、不整脈の一種である心房性期外収縮（PAC）の頻度を増やさない可能性があることが、米カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究によって明らかになりました。
✅ PACは心臓の洞結節以外の部位で発生した電気刺激により、正常なタイミングよりも早く拍動が起こる現象で、健康な人にも見られます。
✅ 最近の研究では、PACの頻度が高い高齢者は、心房細動のリスクが高まる可能性を示唆しており、心房細動は動悸やめまいなどの症状を引き起こし、将来的には心不全や脳卒中のリスクを高める可能性があります。
さらに読む ⇒ダイヤモンド・オンライン出典/画像元: https://diamond.jp/articles/-/320973コーヒーが不整脈のリスクを下げる可能性もあるという研究結果が出ているんですね。
近年、コーヒーが不整脈に与える影響について、新たな研究結果が発表されました。従来は、カフェインが心拍数を上昇させる可能性があるため、不整脈を持つ人はコーヒーを控えるべきだとされてきました。しかし、最新の研究では、コーヒーを定期的に摂取する人は、不整脈のリスクが高いわけではなく、むしろわずかに低い可能性さえ示唆されています。この研究は、参加者を平均4年半にわたってモニタリングし、多くの要因を考慮した上で分析を行いました。ただし、コーヒーの摂取が不整脈の予防につながると断定することはできません。研究者たちは、カフェインの処理に影響を与える遺伝的要素が不整脈に与える影響も調べましたが、関連性は見られませんでした。コーヒーが不整脈の予防につながるという証拠はまだありません。したがって、不整脈を予防するために、コーヒーを飲み始めたり、摂取量を増やしたりする必要はありません。不整脈を持つ人については、コーヒーが与える影響に関する研究データは十分ではありません。しかし、医師は、不整脈を持つすべての人がコーヒーを控えるべきという従来の推奨から、症状と摂取量の関係が明らかな場合のみ控えるという方針にシフトする可能性があります。カフェイン摂取について不安がある人、特に不整脈を持つ人は、医師に相談することが推奨されます。
マジ？コーヒー飲んでも大丈夫なんか？安心したわー。
へー、コーヒーは体に良いって言うけど、ほんまかいな？
コーヒーは体に良いって言う人もおるし、悪いって言う人もおるし、一体どっちやねん！
心房細動とカフェインの関係は、まだ完全に解明されていませんが、今回の記事で、少しでも理解が深まれば幸いです。
💡 心房細動の患者さんは、カフェインの摂取量に注意が必要です。
💡 コーヒーをたくさん飲んでも、心房細動のリスクは上がらない可能性があります。
💡 カフェイン過敏症の人は、カフェインを避けるようにしましょう。
