Amiの腹筋がすごい!? パリ五輪ブレイキン金メダリストの鍛錬に迫るその秘密とは!!?
💡 パリ五輪ブレイキン金メダリストAmiの腹筋が話題に
💡 Amiの腹筋は、ストイックな鍛錬と食事管理によって形成された
💡 Amiのトレーニング方法や食事内容が明らかに
それでは、Amiさんの鍛え抜かれた肉体と、その裏にあるストイックな精神について、詳しく見ていきましょう。
パリ五輪への道のり 挑戦と成長
まずは、パリ五輪への道のりについてお話しましょう。
公開日:2024/06/23
✅ パリ五輪のブレイキン予選シリーズ第2戦ブダペスト大会の決勝結果です。
✅ 女子では、AMIが優勝、 AYUMIが準優勝、RIKOが3位となり、AMIとAYUMIがパリ五輪出場を決めました。
✅ 男子では、HIRO10が準々決勝で敗退しましたが、2大会の合計ポイントでパリ五輪出場権を獲得しました。
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ｄメニューニュース｜NTTドコモ（docomo）のポータルサイト出典/画像元: https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/fineplay/sports/fineplay-116045Amiさんの努力と成長が、パリ五輪出場に繋がって本当に素晴らしいですね。
2024年パリ五輪のブレイキン日本代表に選出されたAmiこと湯浅亜実は、オリンピック予選シリーズ（OQS）第2戦にして予選最終戦となったブダペスト大会で、強者ぞろいのブレイカーを擁する日本勢の中で、パリ2024オリンピック出場最大2枠のうちのひとつを獲得しました。3年半に渡るオリンピックへの道のりは、注目度の高まりやプレッシャーとの戦いでした。特に、2023年の世界選手権ベルギー大会では、優勝候補筆頭ながらベスト16で敗退。その原因は、競技としてのブレイキンに対するプレッシャーや、自身の気持ちの迷いからくるパフォーマンスの低調だったと語ります。敗退後、スタッフに自身の悩みを吐露することで、気持ちを切り替え、アジア大会までには心身ともに成長できたと語っています。
え、まじ！？Amiちゃんパリ五輪出てたんや！知らんかったわー。
パリ五輪って、すごいよね！Amiちゃん、努力家やけん、きっとパリで輝いとったやろー。
パリって、あの有名なエッフェル塔があるとこね？Amiちゃんは、エッフェル塔登って、ブレイキンしたのかな？
ブレイキン 熱狂と芸術の融合
それでは、ブレイキンという競技の魅力について、詳しく見ていきましょう。
公開日:2024/08/12
✅ 2024年8月9日、パリのコンコルド広場で行われたパリ2024オリンピック ブレイキン B-Girls競技において、日本のAMI（湯浅亜実）が金メダルを獲得し、オリンピック初代チャンピオンとなりました。
✅ 日本のAYUMI（福島あゆみ）も決勝トーナメントに進出し、5位入賞を果たしました。
✅ 銀メダルはリトアニアのNicka（Dominika Banevič）、銅メダルは中華人民共和国の671（Liu Qingyi）が獲得しました。
さらに読む ⇒JDSF BREAKING｜日本ダンス連盟ブレイクダンス部公式サイト出典/画像元: https://breaking.jdsf.jp/news/%E3%80%90%E3%83%91%E3%83%AA2024%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%83%94%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%82%AD%E3%83%B3-b-girls%E3%83%AA%E3%82%B6%E3%83%AB%E3%83%88%E3%80%91ami%E3%81%8C/Amiさんのブレイキンは、まさに芸術ですね。観客を魅了するパフォーマンスは圧巻です。
ブレイキンは、1対1のバトル形式で行われ、互いにリスペクトを払いながらも、技術、多様性、完成度、音楽性などを競い合う競技です。観客を巻き込む盛り上がりは、ブレイカー同士の対話であり、ドラマであり、ショーであるとAmiは語ります。彼女は、ブレイキンの魅力を世界に伝え、オリンピックで活躍することを目標としています。
Amiちゃん、ブレイキンめっちゃかっこいいやん！私もやってみたいわー。
ブレイキンって、見てて飽きないよね！Amiちゃんの動き、マジですごい！
ブレイキンって、若い子がやるもんでしょ？あたしには無理だわ。
鍛え抜かれた肉体 美しさと強さの源泉
続いて、Amiさんの鍛え抜かれた肉体、特に腹筋の秘密についてお話しましょう。
✅ 湯浅亜実さんの腹筋が話題になっている理由として、ブレイキンという競技で培われた体幹の強さが挙げられます。記事では、湯浅亜実さんが実践している5分5種目の体幹トレーニングが紹介されています。
✅ 紹介されているトレーニングは、プランクとそのバリエーションで構成され、どれも比較的簡単なものが揃っています。自宅でも簡単に取り組める内容なので、湯浅亜実さんのような腹筋を目指したい方は、参考にしてみるのも良いでしょう。
✅ 記事では、湯浅亜実さんの競技への取り組み方や、オフの過ごし方についても触れられています。ブレイキン以外の分野でリフレッシュすることで、心身ともに健康な状態を保っていることが分かります。また、彼女は競技に対する強い情熱を持ちながらも、日常生活を楽しむことを大切にしていることが伺えます。
さらに読む ⇒shownewdow出典/画像元: https://shownewdow.com/yuasaami/5分5種目の体幹トレーニング、私もやってみます！Amiさんのような腹筋、憧れます。
Amiの鍛え上げられた腹筋は、ブレイキンという競技で培われた見事な肉体美です。彼女の腹筋を手に入れるためには、食生活とトレーニングが重要となります。Amiは、食事では糖質と脂質を控え、タンパク質を意識した食事を心がけています。タンパク質を多く含む食材には、卵、肉類、魚介類、乳製品、大豆製品などがあります。トレーニングでは、逆立ちや脚の開閉など、体幹と筋力を鍛えるエクササイズを積極的に行っています。これらのトレーニングは、ブレイキンに必要な体幹の安定性と柔軟性を養うのに役立ちます。
え、5分5種目だけ！？簡単そうやん！私もやってみよっかな。
5分5種目って、余裕やん！Amiちゃんみたいに鍛えられた腹筋、欲しいわー。
5分5種目って、何？あたしには分からんわ。
ストイックな鍛錬 美しさとパフォーマンスの追求
では、Amiさんがどんなストイックな鍛錬を積んできたのか、詳しく見ていきましょう。
公開日:2024/06/18
✅ 湯浅亜実は、幼い頃からブレイキンに魅了され、アスファルトの上でダンボールを敷いて練習を重ねてきた。
✅ 15歳からバトルに参加し始め、家族のサポートを受けながら練習に励み、深夜まで練習を重ねてきた。
✅ 彼女は、練習に対するストイックな姿勢を持ち、毎日3時間程度練習し、ストレッチやプランクなどの体幹トレーニングも欠かさない。
さらに読む ⇒Women゛s Health - Fitness, Nutrition, Sex, and Weight Loss Tips for Women出典/画像元: https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a60473934/yuasaami20240618/Amiさんの努力には頭が下がりますね。毎日3時間練習、すごい！
Amiは、腹筋を鍛えるために体幹トレーニングを重視していることをインタビューで明かしています。彼女は、ダンスの練習で自然とつくアウターの筋肉に対して、インナーの筋肉が負けないよう、体幹トレーニングに力を入れているとのことです。具体的には、プランクを5分間行うなど、体幹を鍛えることで、ブレイキンの回転技の精度を高め、ブレのない美しい動きを実現しているそうです。さらに、ストレッチもトレーニングの重要な要素と考えており、日々欠かさず行っています。学生時代は深夜に練習していたため、現在は早起きをしてストレッチを済ませてから練習に励むなど、健康的な生活を送るように心がけているそうです。ストレッチによって体の柔軟性を高め、ダンスのパフォーマンス向上につなげていることがわかります。
3時間練習って、まじ！？Amiちゃん、体力ありすぎやろ！
3時間練習って、なかなかできんよね！Amiちゃん、努力家やけん、尊敬するわ。
3時間練習って、寝てたらもったいないわ！
頂点への挑戦 努力が形作る美と力
最後に、Amiさんの努力がどのように実を結んだのか、振り返りましょう。
✅ BTSのJIMINとJUNG KOOKの旅行バラエティ番組「Are You Sure?!」が全8話配信され、オフモード全開の姿が話題となっています。番組では2人のファッションがイラスト化され、ランキングが発表されました。
✅ 秋の行楽シーズンに向けて、ドライブ旅行の注意点が紹介されています。紅葉やグルメなど楽しみが満載ですが、事前の準備や安全対策が重要です。
✅ 元乃木坂46の衛藤美彩さんが、仕事、家事、育児の合間のリラックス方法や家族とのエピソードについて語っています。また、豪華客船「MSCベリッシマ」を紹介し、充実したエンタメやサービスで特別な船旅を演出することを提案しています。
さらに読む ⇒モデルプレス - ライフスタイル・ファッションエンタメニュース出典/画像元: https://mdpr.jp/news/detail/4349483Amiさんの努力が、金メダルという形で開花したんですね。素晴らしいです。
Amiは、パリ五輪の新競技ブレイキンで金メダルを獲得し、その鍛え抜かれた腹筋が話題となっています。彼女の腹筋は、日々のハードなトレーニングと体幹トレーニング、そして糖質制限による食事法によって形成されています。体幹トレーニングでは、毎朝のストレッチやブレイキン練習に加え、プランクを5分間行うなど、インナーマッスルを鍛えることに重点を置いています。食事療法では、糖質制限を取り入れ、鶏胸肉や野菜スープなどヘルシーな食事を心がけています。大会前は特にスイーツとお酒を控えることで、パフォーマンスを最大限に発揮できる体作りを目指しています。Amiのストイックな努力と鍛錬が、彼女の肉体美と卓越したブレイキンパフォーマンスを生み出していると言えるでしょう。
Amiちゃん、金メダルおめでとう！めっちゃ嬉しいわー！
金メダルって、すごいよね！Amiちゃん、これからも頑張ってね！
金メダルって、何？食べられるの？
本日は、Amiさんの鍛え抜かれた肉体と、その裏にあるストイックな精神についてご紹介しました。
💡 パリ五輪ブレイキン金メダリストAmiの腹筋が話題に
💡 Amiの腹筋は、ストイックな鍛錬と食事管理によって形成された
💡 Amiのトレーニング方法や食事内容が明らかに
