【上耳介筋】耳を動かす筋肉の役割と鍛え方

上耳介筋を鍛えることで、耳介を上方向に動かす力が強くなり、聴覚を向上させることができます。

また、顔の表情を豊かにすることができ、コミュニケーション能力の向上にもつながります。

上耳介筋は、耳の上部に位置する筋肉で、耳を上方向に引き上げる役割を持ちます。

この筋肉を鍛えることで、耳を引き上げることができ、顔の印象を変えることができます。

上耳介筋を鍛えるためには、以下のトレーニング方法が効果的です。

1. 耳を引っ張るトレーニング立ち上がり、右手で右耳をつかみ、左手で左耳をつかみます。

そして、耳を上方向に引っ張ります。

この状態を10秒間キープし、リラックスします。

この動作を10回繰り返します。

➡️ 続きを読む上耳介筋とは？筋肉の種類と役割を解説失敗しない筋トレ出典/画像元: https://kitaete.com/musculi-capitis/what-is-the-superior-auricular-muscle-explanation-of-muscle/

インターネット上に出回っている「耳が動く人のメリット」という噂は、信憑性に欠けます。

この噂は主に限定されたオンラインコミュニティ内で広がっており、信頼できる情報源によって裏付けられていません。

現時点では、この噂を裏付ける科学的証拠はありません。

したがって、耳が動くことによる具体的なメリットを期待するのは控えましょう。

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上耳介筋を鍛えることで、耳の形を整えることができる。

また、顔のリフトアップ効果が期待でき、顔のたるみを改善することができる。

しかし、筋肉を鍛えすぎると耳が前に出てしまう可能性があり、耳を引っ張りすぎると痛みや炎症を引き起こすことがある。

適度な負荷で行うことが大切であり、十分なストレッチやウォーミングアップを行うことが重要である。

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