筋肉を鍛えることと死亡率:ドーピングが生命を脅かすという衝撃的な事実の調査

筋肉を鍛えすぎると早く死ぬという話は誇張されたものであり、筋肉増強剤の使用によるドーピングが死因になる可能性が高い。

ドーピングは競技スポーツ界で蔓延しており、選手は勝利とスポンサー獲得のために使用している。

ドーピングの副作用としては血栓のリスク上昇があり、心筋梗塞などの急死につながる可能性がある。

したがって、筋肉を鍛えすぎること自体が死因になるのではなく、ドーピングによる副作用が主な原因となる。

ボディビルダーの寿命が短いと言われている理由は、無理な体作りと過酷なトレーニングが原因です。

一昔前のボディビルダーは、倒れるまで鍛えるという過酷なトレーニングを行っており、吐くまで食べるという無理な体作りをしていました。

これにより、身体への負担が大きくなり、健康に悪影響を及ぼすことがあります。

また、ボディビルダーは筋肉を大きくするためにステロイドなどの薬物を使用することもあり、これも健康に悪影響を及ぼす要因となります。

そのため、ボディビルダーの寿命が短いと言われているのです。

➡️ 続きを読むボディビルダーの寿命は短い？その理由〜早死で短命だった選手一...Slope『スロープ』｜モテる男への坂道を登るメディア出典/画像元: https://slope-media.jp/posts/5211

ボディビルダーがユーチューバーとしても人気を博し、トレーニング動画なども投稿していた。

彼は去年には格闘技イベント『ＲＩＺＩＮ』に初参戦し、ボビー・オロゴンと対戦して一本負けを喫していた。

彼はユーチューブの動画で次期大会が近いことを明かし、減量中であることを告白していた。

また、彼は同じボディビルダーで死亡した例が日本には存在することも指摘している。

➡️ 続きを読む北村克哉さん急死 ボディビル仲間が明かしていた生前の異変と中...FRIDAYデジタル出典/画像元: https://friday.kodansha.co.jp/article/270211

ボディビルダーたちはまったく異なる目標をもっており、彼らの生活は「10%以下の体脂肪率でステージに上がること」を中心に生活が回っている。

一般の人たちが筋肉をつけ、余分な体脂肪を燃焼させる上で、ボディビルダーの食事から学べることは確かにあります。

一般に、大多数の人はタンパク質の摂取量が足りていません。

食後に満腹感を得ながら十分な筋肉をつけるためには、1日に必要な量をとるためには、一食ごとに少なくとも30gのタンパク質を摂った方がいいでしょう。

この分量は、体のタンパク質合成機能を適切に働かせると同時に、満腹感を感じるために必要最低限の量なのです。

つまり、30gのタンパク質を含む食事を4回とったほうが、タンパク質がそれ以下の食事を6〜8回とるより、満腹感を感じやすいということになります。

➡️ 続きを読むボディビルダーの食事、真似して大丈夫？健康への影響と危険性Esquire - Men's Fashion, Cocktails, Politics, Interviews, and Women出典: https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/a177628/lifestyle-health-professionalbodybuilder17-1017/

最近の調査では、ボディビルの使用が寿命に悪影響を及ぼさないことが判明しています。

実際、一部の研究では、ボディビルが心臓の健康と全体的な健康状態を改善する可能性があることが示されています。

言い換えれば、ボディビルダーが平均的な人よりも短い寿命であるという主張を裏付ける科学的証拠はありません。

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ボディビルとは、筋肉の構築を目的とした運動で、重量挙げとは異なり、外見が重視されます。

競技に参加するボディビルダーは、筋肉の大きさや調和、強壮さなどを競い、舞台上で審査員に構えを披露します。

競技前には、不要な体脂肪を減らし、筋肉を最大限に構築するため、脱水と炭水化物の摂取量を増やす食事法を組み合わせます。

舞台上では、日焼けや剃毛をして明暗を強調し、国際ボディビル連盟主催のミスター・オリンピアで優勝することがボディビル界の頂点と見なされます。

また、ボディビルでは薬物の服用は禁止されていますが、見た目を重視するため、薬物を使用する人もいます。

➡️ 続きを読むボディビルWikipedia出典/画像元: https://ja.wikipedia.org/wiki/ボディビル

ボディビルは一般的に極端な食生活をしていると思われがちだが、実際はバランスの取れた食事とプロテイン摂取が中心である。

ボディビルだけでなく、多くのスポーツやトレーニングでも自己管理が不可欠であり、過度な負担がかかる場合がある。

相撲は稽古の激しさや大量の食事による体重増加により、特に体に負担がかかるスポーツの代表格とされる。

相撲における平均寿命は58.6歳と比較的短い。

ただし、他のスポーツでも競技練習の方が過酷な場合が多く、命を懸けて打ち込むほどの人間は少ない。

ボディビルダーはプロになることは困難であり、多くはサイドビジネスを持って収入を得ています。

ボディビルダーの平均年収はプロで数億円、兼業で200〜1,000万円以上です。

ただし、ボディビルの大会賞金はほとんどなく、収入を大会賞金だけに頼ることは難しいです。

ボディビルの職業寿命は短く、引退後は別の仕事に転換する必要があります。

➡️ 続きを読むボディビルダーの給与・年収は？トップ年収は数億円！収入は個人...職業仕事の情報ポータルサイト ジョブ図鑑｜数ある職種、職業を仕事内容・年収給与・なるには・資格試験の面から特集出典/画像元: https://job-zukan.jp/bodybuilder/1477/