サイゼリヤのカロリー一覧表とサラダメニューの紹介

サイゼリヤのカロリーを〈ランチ・サラダ・パスタ・ピザ〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。

サイゼリヤの中で最も低カロリーなメニューは、エビと野菜のトマトクリームリゾットで320kcalです。

このメニューは高タンパクで低カロリーなので、ダイエット中の方に最適です。

サイゼリヤの人気商品の中でも、カロリーが気になる方には注意が必要なメニューがあります。

例えば、「ポップコーンシュリンプとハンバーグの盛り合わせ」は750kcalと少々高めのカロリーです。

また、「ミラノ風ドリア」は521kcal、「マルゲリータピザ」は557kcal、「若鶏のディアボラ風」は730kcalとなっています。

ダイエット中の方は、これらのメニューを控えることをおすすめします。

サイゼリヤのドレッシングは、500mlで値段は1本500円（税込）です。

カロリーは1食30gあたり141kcalで、量の調節もできます。

また、サイゼリヤのドレッシングには3つの裏技があります。

1つ目は、ドレッシングの量を調節できることです。

注文時に注文表に「多め・少なめ・なし」など希望を記載すれば、ドレッシングの量を調節されたものが提供されます。

サイゼリヤの特製「サイゼリヤドレッシング」は、他にはないクリーミーかつ程よい酸味が特徴です。

1食30gあたりのカロリーは199kcalと「サイゼリヤドレッシング」と比べて50kcalほど高いため、カロリーを気にしている人は要注意です。

店舗では「小エビのサラダ」や「チキンのサラダ」などでいただけるほか、おうちでも楽しめるテイクアウト用のドレッシングも販売しています。

また、量の調節や別皿での提供、「オリーブ＆ビネガー」への変更など、無料で使える裏技も要チェックです。

サイゼリヤのドレッシングを楽しむ際には、お気に入りの使い方を見つけてください。

サイゼリヤの人気商品には、ミラノ風ドリア、マルゲリータピザ、若鶏のディアボラ風などがあります。

ミラノ風ドリアはカロリーが比較的低く、セットプチフォッカ付きの場合はやや高くなります。

マルゲリータピザはシンプルなピザでカロリーが控えめですが、他のメニューと合わせると注意が必要です。

若鶏のディアボラ風はジューシーなチキンに野菜ペーストが添えられており、カロリーは高めです。

ダイエット中の方は注意が必要です。