自尊心とは？意味とこころの大切さ

この記事では「自尊心」の意味や語源、英語の表現や類義語、使い方の例文をご紹介します。

自尊心は自分の人格を大切にし、優秀だと思う気持ちを指します。

自尊心の語源は「自」の漢字を含む言葉で、「おのれ」「われ」「当人」「みずから」という意味があります。

自尊心を持つことは自分の考えを尊重し、品位を保つことです。

英語では「self-esteem」と表現され、類義語として「自負心」「自信心」などがあります。

例文では、自尊心を持つことの重要性や自尊心を高める方法についても触れられています。

自尊心は、自己評価と他者からの評価や愛、社会的な地位などの二層構造であり、外と内側は随時交流がある。

自尊心の欠如は、自分を好きになれない、満足感や達成感が得られない、評価されないと思う、能力がないと思う、人に愛されないと思うなどの葛藤を引き起こす。

自尊心は、うつや他の心の問題の温床になることもある。

自尊心の重要性は、SMAPの「世界に一つだけの花」の歌にも表現されており、他者との比較ではなく、自分自身の価値を見いだすことが大切である。

しかし、自尊心を感じることは難しいこともある。

「自尊心」の形成には、両親の影響、生い立ち、人生の経験、人間関係など様々な要素が関与している。

また、虐待や低い自尊心による葛藤の形も様々であり、うつや心の問題とも関連していることがわかっている。

他者から受け入れられていることは、ヒトにとって生存や成功にとって決定的に重要です。

自尊心を高めるためには、周囲から受け入れられる必要があります。

しかし、ソシオメーター理論から考えると、自尊心の低下は危険信号として働くため、他者から受け入れられていない状況を認識すると心は危険を感じます。

したがって、ヒトは常に他者の評価を無意識のレベルで観察しています。

では、どうすれば他者から受け入れてもらえるのでしょうか？

自尊心を高めるためには、自分自身を受け入れることが重要です。

自分の良いところも悪いところも受け入れながら、変えたいところを変えていくことが大切です。

また、他人と比べるのではなく、過去の自分と比べて成長を感じることも効果的です。

自分自身を認め、褒めることも自尊心を高めるための方法です。

人から認められることへの渇望や愛情への渇望、達成することへの渇望、完璧主義、周囲からの待遇を求める渇望、自責傾向など、自尊心を傷つける要素は様々あります。

しかし、これらの「信じ込み」は専門的な手法によって変えることができます。

自尊心を育てるためのヒントとして、あるがままの自分を受け入れることや周囲の評価に振り回されないこと、自分の尺度を持つこと、ポジティブなことを自分に話しかけること、自己評価を上げることなどがあります。

また、良き理解者を持つことや身体を鍛えることも自尊心を育てるためのヒントです。

自尊心は与えられたものではなく、過去の影響から切り離して育てるものと考えましょう。

「自尊心」の使い方を例文でご紹介します。

「自尊心」は自分の品位を高めたり、気持ちを尊重したりと、自分で自分を大切にすることです。

自分の性格を知り、良いところも悪いところも「大好き」ということが「自尊心」です。

自分自身の性格が好きではないというあなたは、今一度自分の性格を見直してみてください。

たとえ悪いところが多くても、それに勝る良い部分が必ずあります。

「自尊心」を大切にして、自分の価値をどんどん高めていきましょう。

心理療法においてよく使われる言葉である「自尊心」は、自分を大切にする心を持つことが重要であるとされています。

しかし、この解釈では人の病む心を見逃してしまう可能性もあると言われています。

自分の心と体を大切にする思いは、本当に重要です。

自尊心を高め、自分の幸福感を高めるためには、周囲の人々のことを真剣に考え、周囲の人々のために行動することが必要です。

自尊心と自己受容は重なりを持ちつつ、決定的に異なる概念であり、自己受容に至るためにはどのようなことが必要なのか考えるべきです。

自尊心が低い人は、他人に合わせすぎる傾向があります。

自分の意思を尊重する習慣をつけることや、自分の感情に目を向けることが大切です。

また、自分の意見を思いきって言うこともハードルが高いかもしれませんが、練習することで少しずつ克服できます。

自分が中心と考え、自分を大切にすることは他尊心よりも自尊心の方が大事です。

他尊心とは、他人を大切に思い、他人を尊重することです。

自分を大切にすることは他人からの尊重を得ることに繋がります。

昔から言われている「捨ててこそ、浮かぶ瀬もあれ」という言葉もあります。

自分の抱えているものを全て捨てることで、新たな可能性が生まれるのかもしれません。