【便秘解消の救世主！梅流しの相乗効果】大根と梅干しの秘密

植物性乳酸菌は胃酸に強く、生きたまま腸まで届くと考えられています。

また、マグネシウム便の水分量を増やし、排出しやすい柔らかな状態へ整えてくれます。

さらに、梅干しには便秘解消に有効な成分が含まれており、特にクエン酸の含有率が高いことが分かっています。

梅干しを摂取することで、クエン酸をしっかり摂取することができます。

大根と梅干しを一緒に食べることで、便秘解消の相乗効果が得られると考えられ、これを利用した食事療法である「梅流し」が注目されています。

梅流しは、大根の煮汁に梅干しを加えたものを食べることで、腸内に溜まった便を排出しようとする食事療法です。

断食を行うとより効果が高まるとされていますが、断食をしなくても一日一食を梅流しに置き換えるだけでも効果が期待できます。

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梅流しは一般的な和食の調理法ですが、白だしを使用して作るという噂が一部で広まっています。

しかし、この噂は現時点では事実ではなく、検索エンジンでも関連する情報が検出されていません。

情報のソースが限定されており、噂が広まってから時間が経っていないため、まだ十分な情報が流通していないと推測されます。

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便秘薬を使わずにやわらかく、量のある便が出るようになる方法として、梅流しが紹介されています。

梅流しは個人の体験によるものであり、試した方全員に同じ効果があるわけではありませんが、頑固な便秘に悩む方には試してみる価値があるかもしれません。

梅流しには梅干しを使用し、空腹時に行い、煮汁も飲むことが重要です。

また、梅流し後の食生活も大切であり、腸に負担になるものを避けることが推奨されています。

➡️ 続きを読む腸を助ける食養生「梅流し」のやり方とスタッフの体験を公開���路�޲�出典/画像元: https://kawashima-ya.jp/contents/?p=20266