【思い込みの二面性】視野の狭さとポジティブな気質

思い込みの激しい人は、自分の考えが正しいと信じ込み、他の視点を受け入れにくい傾向があります。

また、視野が狭く物事を多角的に捉えることが難しい場合もあります。

環境や経験の影響、病気や障害によっても思い込みが強くなる可能性があります。

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思い込みが激しい人は、まず自分自身の思い込みを「そうなのか・・・」と受け入れることが改善の第一歩です。

受け入れることができると自分に優しくなれ、他人の意見も聞けるようになります。

また、思い込みが激しいのは性格的なものや遺伝的な要素もあるとされていますが、改善することは可能です。

無理に治そうとせず、楽な気持ちで取り組むことが大切です。

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思い込みが激しい人は、自分の限られた経験や感覚のみを頼りに結論を導きがちです。

このため、客観的なデータや他者の意見を軽視し、独りよがりの考えに陥りやすくなります。

例えば、海外旅行で風邪を引いたという経験から、「海外旅行に行くと風邪を引く」という思い込みを強めてしまうなどです。

また、自分の感覚を疑わずに確証バイアスに陥ることも、誤った思い込みの原因となります。

これにより、自分が見たいものばかりを見て、見たくないものは無視する傾向が生じ、客観的な判断を妨げます。

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思い込みが激しい人は、自分の世界観が完結しており、論理に矛盾がないと感じている。

そのため、MECE（モレなく、ダブリなく）ではない考え方が多く、思い込みが激しくても社会適応が良いケースは少ない。

また、彼らは自分自身を傷つける思い込みを持ち、それを直すことができない。

彼らの求めるのは「補助」であり、対等な人間関係ではなく、サポートを求めている。

上司であれば優秀な部下、あくまで自分の仕事をサポートする部下でしかなく、対等な個人という意識が欠けている。

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自分の感情に流されず、客観的な視点を持つことが大切です。

また、自分を受け入れることで肩の力を抜き、自己肯定感を高めることが重要です。

思い込みが激しい性格を変えたいと思ったら、まずは自分の思い込みの強さを自覚し、柔軟性を持つことが大切です。

➡️ 続きを読む思い込みが激しい人の特徴とは? 原因や心理、性格の直し方、長...マイナビニュース出典/画像元: https://news.mynavi.jp/article/20201027-1415134/

思い込みの激しい人は、現実を受け入れられず、自分のせい、あるいは世界のせいという二極的な思考にとらわれがちです。

その結果、物事を柔軟に捉えることができず、問題を解決するための建設的な思考が阻害されます。

一時的に思い込みが緩和される瞬間や、付き合ってくれる人がいる場合に限り、部分的には自分の思い通りになることがあるため、さらに新しいものを求めて「ドクターショッピング」を繰り返す傾向があります。

しかし、最終的には、補助の欲望は叶わないという現実を理解し、社会とうまく折り合いをつけていく「平凡化」を目指すことになります。

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思い込みが激しい人は、過去の成功体験や失敗体験が強く記憶に残り、それらの体験に基づいて「今回も同じだろう」と予想し、固執しやすくなります。

例えば、仕事で大きな成功を収めた人は、「今回も成功するはずだ」と過信し、失敗の可能性を軽視しがちです。

また、ひどいフラれ方をした人は、「今回もフラれるかもしれない」と不安になり、相手からの返信が遅れるだけでネガティブな考えに囚われます。

この固執が、視野を狭くし、他人の指摘を受け入れにくくさせます。

➡️ 続きを読む思い込みが激しい人の特徴・心理とは｜勘違いしがちな性格を改善...MIKURI | 日々の暮らしに潤いを【ミクリ】出典: https://raindrop.tokyo/article-958/

従来、思い込みが激しい人は否定的な性質を持つと考えられていましたが、最近の研究では、実際にはポジティブな気質と関連している可能性が示唆されています。

ポジティブな思い込みは、目標に向かって努力するモチベーションや、困難な状況でも楽観的な姿勢を保つのに役立つ可能性があります。

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花田さんは、思い込みが激しいという悩みを改善するため、まずは自分の自信のなさと向き合うことを始めました。

これは、伊庭さんとの会話から得たもので、花田さんの悩みは自信のなさが原因だと気づいたからです。

花田さんは、日常生活で意識的に自信のなさと向き合い、「すべての悩みの原因は自信のなさ」と何度も声に出しました。

その結果、思い込みを改善することができたのです。

思い込みが激しいときは、頭の中で妄想を膨らませていましたが、自分の気持ちを言葉にすることで、思い込みを溜め込まないようにしました。

すると、周りの反応を気にすることが減り、落ち着いて物事に対処できるようになりました。

また、仕事上の悩みをプライベートに持ち込まなくなり、プライベートを満喫できるようになったそうです。

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思い込みが激しい人は、過去のことばかりを気にし、ネガティブな考えが頭の中をめぐり立ち直れません。

また、一度決めたら頑固で、周囲の助言やアドバイスに耳を貸さず、自分の考えが正しいと思い込みます。

そのため、妥協することができず、自分の芯がある一方で、騙される確率も低くなる特徴があります。

思い込みの激しい人は妄想しやすい傾向があり、他人の些細な態度を自分のせいにして、浮気や破局などネガティブなストーリーを勝手に思い描いてしまう。

この妄想は、本人にストレスや不安をもたらし、妄想の世界で苦しむことになる。

このような思い込みを直すには、妄想に気付いて、感情に振り回されず、固定観念にとらわれないことが重要である。

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思い込みが激しい性格を改善するには、相手の意見やアドバイスを聞き入れる習慣を身に着けることが有効です。

全部理解しようとしなくても、他の人の考え方を尊重したり、どうしてそのように言うのか考えてみたりするだけで効果があります。

特に恋愛相手に対しては、自分の意見ばかり押し付けると関係が壊れる恐れがあるので、相手の意見を尊重するように努めましょう。

悩みがある時は、親しい人に相談してみるのも良いでしょう。

親身になってアドバイスをもらえたり、別の視点に気付いたりするかもしれません。

人に頼ることは、他人に対して心を開きコミュニケーションをとる練習にもなります。

自分の長所も残しつつ、客観的な考え方や相手の意見を聞く習慣を身に着けることで、思い込みの激しい性格を改善できます。

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