女子が憧れるブラッドピットの筋肉美!身長・体重から筋トレ方法まで徹底解説

ブラッド・ピットさんは、映画ごとに体重が変動するが、通常は73kg程度で、筋肉質で無駄のない体を維持している。

体脂肪率は10％以下である可能性があり、その筋肉は脳とのつながりをうまくコントロールしている。

ブラッドピットは演技力はもちろん、若い頃から女子の理想と呼べるような素晴らしい筋肉も持っています。

身長180cm、体重78kg（減量時は73kg）の彼は、機能的なトレーニングと重量トレーニングを組み合わせた筋トレメニューを実践しています。

このトレーニングは彼の美しい筋肉を作り上げる秘訣となっています。

詳細なトレーニング内容や彼のトレーニングに対する姿勢について、以下の記事でご紹介します。

ハリウッド俳優のブラッドピットさんは、ファイトクラブやトロイなどの映画で披露された理想的な体型で知られています。

彼の筋トレ方法は、胸の筋肉や脚のトレーニングを中心に行い、毎日同じところを鍛えずに効率的なトレーニングを心がけていました。

また、食事制限だけでなく筋トレを行い、基礎代謝を上げることが重要であると強調しています。