くまりえのオートミールダイエットで体重を減らす方法
公開日: 2023-12-25
最終編集: 2024-10-08
はじめまして、Mutsukiと申します。ライターをしております。
オートミール置き換えダイエットの真相
オートミール置き換えダイエットのルールは?
朝食と夕食の主食をオートミールに置き換える。
最近、オートミールが注目を集めている。
オートミール置き換えダイエットは、朝食と夕食の主食をオートミールに置き換える。
おかずは自由に食べられ、昼食も好きなものを食べてよい。
くまりえさんはわかめを入れたオートミール粥を食べ、3日目には体に変化が現れた。
詳しくみる ⇒参照元: オートミールダイエットのやり方と効果|3週間で-5.16kg...オートミール置き換えダイエットの効果的な食べ方
オートミール置き換えダイエットの効果的な食べ方は?
バランスよくおかずと一緒に食べることが大切です。
くまりえさんはオートミール置き換えダイエットを始めて1週間目に、おかず無しでオートミールのみの食生活を送りました。
その後はオートミールリゾットに麻婆豆腐をプラスしたり、オートミールパンケーキやトマトリゾットなどバリエーション豊かなレシピを試しました。
特に美味しかったというオートミールで作ったパンケーキの作り方を紹介しています。
詳しくみる ⇒参照元: オートミールダイエットのやり方と効果|3週間で-5.16kg...