福山雅治のベンチプレスがすごい！！！美肌・若さの秘訣は！！食事や筋トレ法も

福山雅治は俳優・シンガーソングライターとしてマルチに活躍しており、その若々しいスタイルと鍛え抜かれた肉体美が注目されています。

特に大河ドラマ「龍馬伝」での役作りのために、トレーニングや努力を重ねて筋肉を鍛え上げ、坂本龍馬に近づくために日焼けし、肩や二の腕を太くし、厚い胸板とバキバキの腹筋を作り上げました。

その努力とトレーニングが彼の若々しさと筋肉美の秘訣となっています。

福山雅治さんは乾燥肌であり、保湿を徹底しています。

また、日焼け対策も欠かさず行っており、紫外線対策の重要性を強調しています。

さらに、タモリ式入浴法を実践し、お湯だけで入浴する方法を取っています。

福山雅治はジムトレーニングをメインにして、週2回ほどのジム通いでベンチプレスやスクワットを行っています。

また、楽屋に持ち込んだダンベル・スミスマシーンでのトレーニングやテレビ局での階段の上り下りも行っています。

一部のファンからは「鍛え過ぎじゃない？

」という声も上がっていますが、彼の体つきは時期によって変化しており、筋肉を鍛えることに対する姿勢は一貫しています。

福山雅治さんは、マッチョな体型で知られており、その秘訣は日々の筋トレにあります。

特にデクラインプッシュアップは、大胸筋上部や外部だけでなく、上腕三頭筋や腹直筋、そして広背筋までを鍛える効果があります。

また、ノーマルベンチプレスのコツとして、バーベルを下ろす時はゆっくりと行い、持ち上げる時はさっと上げてメリハリをつけることが大切です。

福山雅治さんのようなたくましい上半身を手に入れるために、デクラインプッシュアップをマスターしましょう！

福山雅治がデビュー30周年を記念する約3年10か月ぶりの全国アリーナツアー『WE‘RE BROS.TOUR 2021-2022』を完走し、コロナ禍に屈せずクリエイティブなトライアルを重ねてきた。

感染拡大防止への配慮はもちろん最大限に行いながら、新企画を無観客ライブとして生配信し、最終的には新コンセプトでのライブを実施した。

その中で最新アルバム『AKIRA』のタイトルは17歳で亡くした父の名であること、父の享年53歳を自身が迎えた今、その名を冠した作品を携えライブツアーを行なっている運命的巡り合わせに想いを馳せていく。

命の重み、受け継がれる血の意味を真正面から捉えた表題曲「AKIRA」に始まり、恐れに立ち向かう勇気に鼓舞される「暗闇の中で飛べ」、妖艶なパフォーマンスで惹き付けた「Popster」、そして幻想的な光の演出も相まって全てを浄化するような「心音」まで、同アルバムからの4曲を連続披露した。

福山雅治さんは身長181cm、体重71kgで、標準体重より僅かに軽いが、健康的な体型と言える。

食事では低脂肪・高タンパク質を心がけ、魚介類やプロテインを摂取し、揚げ物を控えるなどの工夫をしている。

トレーニングではダンベルでの筋トレや階段の上り下り、懸垂などを行い、週2回のジム通いもしている。

福山雅治さんは、お湯の洗浄効果を利用し、皮脂を落とし過ぎないように、肌への負担も減らすことにつながるスキンケア用品を愛用しています。

その中には、オードムーゲの薬用ローション（医薬部外品）やSK-IIの化粧水、ドゥ・ラ・メールのクリーム、KIEHL’Sのクリーム＆リップクリームが含まれています。

これらのアイテムは、福山雅治さんの美肌の秘訣となっており、その効果には期待が持てます。

福山雅治さんはBMI値が「普通体重」に該当し、体脂肪率は10.9％で、筋肉も鍛えられている。

彼の筋トレやダイエット方法にはランニングやジム通い、重量トレーニングなどが含まれていた。

福山雅治さんは週一のジム通いをしていますが、具体的なトレーニングメニューは非公開です。

福山雅治は40代になるまで憧れの時計を買うことができなかった。

彼は30代の頃からずっとパテック・フィリップという時計を欲しがっていたが、自分がまだ若かったために購入することをためらっていた。

しかし、40代になった時、福山は「この年齢ならいいかな」と思い、ついに憧れの時計を手に入れることができたのである。

福山雅治のパフォーマンスは、感情豊かで独自の表現力を持ち、光と影、希望と絶望をセットリストに再構築し、一人芝居のような印象を与えます。