モラハラからの回復は？ PTSDと心の変化について解説モラハラからの回復とは！？
💡 モラハラ被害は精神的なトラウマを生み出す
💡 PTSDの症状や治療法について解説
💡 モラハラからの回復過程と自己受容の重要性
それでは、モラハラ被害からの回復について詳しく見ていきましょう。
モラハラの影響とPTSD
モラハラ被害者は、様々な精神的な苦痛を抱えているんですね。
公開日:2022/11/24
✅ この記事は、モラハラ夫との離婚に至るまでの著者の体験を描いたものです。
✅ 第38話では、著者が医師からPTSDと診断され、治療を受けることを決意したことが語られています。
✅ 記事では、PTSDの症状や治療の重要性が解説され、読者への励ましのメッセージが込められています。
さらに読む ⇒
ママスタセレクト | いつでも、どこでも、ママに寄り添う情報を出典/画像元: https://select.mamastar.jp/593069モラハラによるPTSDの症状は、本当に辛いものだと分かります。
モラハラは精神的虐待であり、被害者はトラウマを発症するリスクがあります。トラウマの症状には、フラッシュバック、異性恐怖症、うつ病、対人不信、自己評価の低下などが含まれます。モラハラによるトラウマを克服するには、無理に忘れようとせず、自分を大切に扱い、新しいことに挑戦し、自分の気持ちを言葉にして、友人や家族と交流することが有効です。トラウマは時間が解決してくれることもあるので、楽観的な姿勢を保ち、自分を責めないことが大切です。モラハラ発言を繰り返す加害者も、被害者の影響でモラハラ気質になることがあります。また、モラハラ被害者は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症するリスクがあります。PTSDの症状としては、フラッシュバック、回避、過覚醒などが挙げられます。複雑性PTSDでは、さらに感情のコントロールの困難さ、自己否定、解離、他者との関係構築の困難などがみられます。モラハラPTSDの二次被害として、心無い言葉によるさらなる傷つきがあります。
マジ？トラウマって怖いなぁ。
モラハラはダメよ〜。早く逃げ出した方がええよ。
モラハラって、昔の言葉でいうと『いじめる』ってことよ。
PTSDの症状と治療法
PTSDの治療は、専門医によるサポートが必要ですね。
公開日:2023/08/29
✅ PTSDは、外的トラウマによる精神的なストレスから発症する疾患で、自然回復することもありますが、症状が長期化する場合は専門的な治療が必要になります。
✅ PTSDの治療には、薬物療法（SSRIなどの抗うつ薬）、認知行動療法（持続エクスポージャー療法、認知処理療法、眼球運動脱感作療法など）があり、症状によって適切な方法が選択されます。
✅ PTSDの症状には、トラウマ体験の記憶が鮮明に蘇るフラッシュバック、感情コントロールの困難さ、周囲への閉鎖性などがあり、これらの症状が長く続くと、うつ病や不安障害などの合併症を引き起こす可能性があります。
さらに読む ⇒シンプレ訪問看護ステーション出典/画像元: https://shimpre-houkan.com/blog/disease/ptsd-treatment/PTSDは、適切な治療を受ければ必ず回復できるという希望が持てます。
PTSD（心的外傷後ストレス障害）は、強いストレスが原因で、フラッシュバック、悪夢、回避、過覚醒などの症状を引き起こす障害です。モラハラや虐待などの長期間にわたるトラウマ体験が原因で発症することがあります。PTSDの治療法としては、トラウマへの曝露（エクスポージャー）が効果的であり、トラウマを心の奥底にしまい込むのではなく、向き合って慣れることが大切です。また、認知行動療法や薬物療法も併用されることがあります。
えー、まじ？怖すぎ！
トラウマって、時間が解決してくれることもあるって聞いたことあるけん。
昔の戦争で、兵隊さんにも同じような症状が出たんだよ。
モラハラ後遺症とその克服方法
モラハラの後遺症は、克服できるものなんですね。
公開日:2019/10/10
✅ 記事は、トラウマ（PTSD）の症状チェック診断、原因、克服・解消法について解説しています。
✅ 具体的には、トラウマの症状チェックリスト、トラウマの原因となる過去の経験、トラウマ克服のための具体的な方法について詳しく説明しています。
✅ また、トラウマが引き起こす様々な問題や、トラウマを放置することで起こりうる深刻な結果についても言及しています。
さらに読む ⇒静岡市、浜松市のアダルトチルドレン、HSPのカウンセリング、恋愛相談出典/画像元: https://cocoro-counseling.jp/ptsd/trauma/モラハラによる後遺症の克服には、時間がかかる場合もあるんですね。
モラハラを受けると、PTSD（心的外傷後ストレス障害）などの後遺症が現れることがあります。後遺症の主な症状としては、モラハラを受けた記憶のフラッシュバック、異性に対する恐怖感、他者への不信感、自信喪失、鬱症状、モラハラ気質の出現などがあります。また、複雑性PTSDと呼ばれる状態では、感情のコントロールの困難さ、自己否定感、対人関係の維持の困難さも現れます。後遺症の原因は、モラハラによるトラウマが脳にダメージを与え、考え方や性格に影響を及ぼすためです。後遺症を克服するには、トラウマを徐々に思い出して向き合う曝露療法や認知行動療法、薬物療法などが有効です。
トラウマ克服って、どうすればいいんやろ？
モラハラって、マジで怖い。
自分のことを大切にすることが、モラハラからの回復に繋がるのよ。
モラハラ被害からの回復過程
モラハラ被害からの回復は、段階的に進んでいくのですね。
✅ モラハラ被害者は、加害者と物理的に距離を置くことで、モラハラ環境の異常さや自分の気持ちを認識し始めます。
✅ その後、自責期・混乱期、ロス期、他責期、反復・加害者に対する怒りを持つ時期と、心の変化を経験していきます。
✅ それぞれの時期に現れる症状や心の状態を理解し、適切な対処をすることが、モラハラからの回復に役立ちます。
さらに読む ⇒モラハラ離婚ナビ | モラハラ夫と離婚調停して別れた体験談・子育て・シングルマザー・多種多様な生き方の情報を発信出典/画像元: https://morahara-rikon.net/1304モラハラ被害からの回復には、様々な感情が伴うんですね。
モラハラ被害から回復するまでの心の変化には、自責期、ロス期、他責期、反復期、絶望期などがあります。自責期では、被害者は自分の行動を責めますが、モラハラ環境から離れて時間が経つと、自分の気持ちに気づくことができます。ロス期では、以前の環境を恋しく思う喪失感があります。他責期では、加害者を憎むようになりますが、期間が経つにつれて落ち着きます。反復期では、受けたモラハラ行為を何度も思い出してイライラしますが、これはトラウマを克服するために必要な過程です。絶望期では、人生に絶望しますが、カウンセリングや周囲のサポートにより、徐々に回復していきます。
モラハラって、ほんまに心の傷になるんやなぁ。
心の傷は、時間と共に癒されていくものだよ。
モラハラは、精神的な病気よ。
モラハラからの回復における自己受容の重要性
自己受容は、モラハラからの回復に重要な役割を果たすのですね。
公開日:2023/12/06
✅ 40代の独身女性に向けて、幸せに過ごすための助言や、40代独身女性有名人の紹介、歳を重ねて魅力を増す女性の共通点などがまとめられています。
✅ 記事は、40代独身女性に対する世間の良くも悪くも様々な意見や、自身の幸せを追求するヒント、そして魅力的な40代独身の女性像を紹介することで、読者に共感と勇気を与えることを目的としています。
✅ 40代独身女性に対する世間の偏見や固定観念を打ち破り、年齢を重ねても自分らしく輝けることを示唆し、読者にポジティブなメッセージを伝えています。
さらに読む ⇒OTONA SALONE出典/画像元: https://otonasalone.jp/364465/2/自己受容は、難しいけど、とても大切ですね。
モラハラから回復するために必要な自己受容について解説しています。モラハラ被害者は自己肯定感が低くなりがちで、モラハラする人に「認められたい」「ほめられたい」と思ってしまいます。しかし、モラハラする人は「認められたい」と思う人を攻撃する傾向があります。そこで、モラハラする人のそばから離れることができれば理想的ですが、それができない場合は、「自己受容」が重要になります。自己受容とは、「自分を認める」ことであり、自己肯定感とは異なります。モラハラ被害者は、モラハラする人に認められようとして、「100％（完璧）を目指す」傾向がありますが、それはやめましょう。自分の「できたこと」「できてないこと」を含めて「丸っと自分を認める」ことが大切です。また、「ほめる」「ほめられる」は上下関係になりがちなので、モラハラする人に「認めてもらいたい」「ほめてもらいたい」と思わないようにしましょう。モラハラ被害から回復するには、「自己受容」することが第一歩です。
自分を認めるって、なかなか難しいなぁ。
自分を大切にすることが、モラハラからの回復への第一歩だよ。
自分の人生は、自分で決めるのよ。
モラハラ被害からの回復は、決して簡単な道のりではありませんが、専門家のサポートや自己受容を通して克服できるものだと分かりました。
💡 モラハラによるPTSDは、専門的な治療が必要
💡 モラハラからの回復には、時間と心のケアが必要
💡 自己受容を通して、自分の人生を歩むことが大切
