立教大学陸上競技部、強くて熱い！強豪校の実力とは！？立教大学陸上競技部の魅力に迫る！
💡 立教大学陸上競技部は、近年、目覚ましい活躍を見せています。
💡 特に、女子5000mで銀メダル、女子1500mで銅メダルを獲得した選手など、将来が期待される選手が数多くいます。
💡 さらに、練習内容や入部の方法、サポーターの募集についても詳しく解説していきます。
それでは、立教大学陸上競技部の魅力に迫る、第一章に進んでいきましょう。
立教大学陸上競技部の大会成績
立教大学陸上競技部は、素晴らしい成績を収めましたね。
✅ 立教大学体育会陸上競技部の小川陽香さんが女子5000mで銀メダル、道下美槻さんが女子1500mで銅メダルを獲得しました。
✅ 小川さんは1500mでは決勝進出を逃したものの、5000mでは順位を意識した走りで2位に入りました。
✅ 道下さんは1500m決勝で3位に入賞しましたが、FISUワールドユニバーシティゲームズ競技大会の代表選考には届きませんでした。
さらに読む ⇒立教大学オフィシャルWebサイト出典/画像元: https://www.rikkyo.ac.jp/news/2023/05/mknpps0000027za4.html小川選手と道下選手の活躍は素晴らしいですね。
今後の活躍も期待しています。
「2023日本学生陸上競技個人選手権大会兼FISUワールドユニバーシティゲームズ日本代表選手選考競技会」において、立教大学陸上競技部が好成績を収めました。
小川陽香選手（経済学部経済政策学科1年次）が女子5000mで銀メダルを獲得し、見事2位入賞を果たしました。
道下美槻選手（社会学部メディア社会学科4年次）も女子1500mで銅メダルを獲得し、表彰台に上りました。
また、2023年日本陸上競技選手権大会では、道下美槻選手が女子1500mで7位入賞を果たし、同時開催のU20日本陸上競技選手権大会では、髙田遥斗選手（スポーツウエルネス学部スポーツウエルネス学科1年次）がU20男子1500mで準優勝、小川陽香選手がU20女子3000mで優勝するなど、輝かしい成績を収めました。
おー、立教大学陸上競技部、なかなかやるもんだね！ これからも頑張ってほしいね！
短距離走の練習方法
短距離走のタイムを縮めるための具体的な練習方法を紹介していただきありがとうございます。
公開日:2020/05/10
✅ この記事は、短距離走の練習方法について解説しています。
✅ 具体的な練習メニューを、ウォーミングアップ、専門種目練習、本メニュー（走り込み練習）の3つのセクションに分けて紹介しています。
✅ 各セクションでは、それぞれの練習目的、具体的なメニュー例、そして練習の効果について詳しく説明されています。
さらに読む ⇒ αランナーズ出典/画像元: http://arunners.org/sprint-exercise-structure/短距離走の練習メニューを紹介していただきありがとうございます。
とても参考になりました。
短距離走のタイムを縮めるためには、スタートダッシュ、トップスピード、スピード持久力を強化することが重要です。
おすすめの練習メニューは、スタートダッシュ、加速走、テンポ走、スレッド走、坂ダッシュ、マーク走、ウェーブ走、セット走、オーバースピードトレーニング、インターバル走の10種類です。
スタートダッシュでは、スタブロを使ってスタートし、30～60mを全力疾走します。
加速走は10～20m助走後、30～100mを全力疾走してトップスピードを鍛えます。
テンポ走は、100～200mを80～90%の力で走り、走るフォームの確認を行います。
スレッド走は、ゴムチューブを腰に付けて走ることで、スピードを向上させます。
坂ダッシュは、傾斜のある坂を全力疾走して、脚力と持久力を強化します。
マーク走は、決められた間隔でマーカーを置き、その間隔を一定の速度で走ることで、ペース配分を学びます。
ウェーブ走は、一定間隔で速度を変化させて走ることで、スピードの切り替え能力を向上させます。
セット走は、短い距離を全力疾走し、短い休憩を挟んで繰り返すことで、スピード持久力を鍛えます。
オーバースピードトレーニングは、トップスピードを超えるスピードで走ることで、限界を超えたスピードを引き出します。
インターバル走は、一定距離を全力疾走し、休憩を挟んで繰り返すことで、スピードと持久力を総合的に向上させます。
これらの練習メニューを、自分のレベルや目的に合わせてバランス良く行うことで、短距離走のタイムを向上させることができます。
あら、若いもんは、体力があるわね。昔は、こんなにも練習できなかったわよ。
立教大学陸上競技部の練習内容
立教大学陸上競技部の練習方法について説明していただきありがとうございます。
✅ 立教学院は、新座キャンパスに「セントポールズフィールド」という全天候型の陸上競技場を完成させました。
✅ この競技場は、立教大学と立教新座中学校・高等学校の授業や課外活動で使用され、一貫連携教育の拠点施設として活用されます。
✅ 総面積は約15,299㎡で、400mトラック、人工芝のフィールド、走り幅跳び、三段跳び、走り高跳び、棒高跳び、砲丸投げなどを備えています。
さらに読む ⇒プレスリリース配信サービス | 共同通信PRワイヤー出典/画像元: https://kyodonewsprwire.jp/release/201407172353セントポールズフィールド、素晴らしい施設ですね。
立教大学陸上競技部の練習環境の良さが伝わってきました。
立教大学陸上競技部の練習内容は、短距離、中距離、フィールド、女子長距離・競歩の4パートに分かれています。
練習時間は、平日（火水）は16:40～で、全員集合する日と、一部のメンバーのみで練習するフリーの日があります。
土曜日と日曜日は、それぞれ14:00～、10:00～となっています。
主な練習場所は、セントポールズ・フィールド（新座キャンパス隣接）と、池袋キャンパスポール・ラッシュアスレチックセンターです。
池袋キャンパスの施設では、ウエイトトレーニングなどのメニューが行われます。
まじ、めっちゃいい施設やん！ え、練習とか、楽しそう！
立教大学陸上競技部の入部方法
立教大学陸上競技部の入部方法について説明していただきありがとうございます。
公開日:2022/12/20
✅ 立教大学男子駅伝チームは、55年ぶりに箱根駅伝本選出場を果たし、目標はシード権獲得。チーム全員が区間10位以内を走り続け、チーム力の向上を目指している。
✅ 選手たちは、予選会の経験を通して応援してくれる人たちの存在を感じ、感謝の気持ちを持って本選に臨むことを表明。持ち前のチームワークで、個々の選手が自信に満ち溢れたパフォーマンスを発揮することを期待している。
✅ 選手たちは、それぞれに希望する区間を表明し、目標に向かって練習を重ねている。チームの目標であるシード権獲得に向けて、全員が力を合わせ、熱い戦いを繰り広げることを誓っている。
さらに読む ⇒ 「立教スポーツ」編集部出典/画像元: https://www.rikkyo-sports.com/2022/12/20/%E3%80%90%E9%99%B8%E4%B8%8A%E7%AB%B6%E6%8A%80%E9%83%A8%E3%80%91%E3%80%8C%E7%9B%AE%E6%A8%99%E3%81%AF%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%89%E6%A8%A9%E7%8D%B2%E5%BE%97%E3%80%8D%E3%80%82%E7%AE%B1%E6%A0%B9%E9%A7%85/箱根駅伝本選出場、おめでとうございます。
シード権獲得に向けて頑張ってください。
立教大学陸上競技部は、見学や入部を常時受け付けています。
2年次以降の学生も歓迎です。
入部にあたっては、2週間の仮入部期間が設けられています。
入部を希望する方は、お問い合わせフォームから、学部学科・出身高校・専門種目（希望する種目やパート）を記載して連絡してください。
執拗な勧誘活動は行われませんので、お気軽にお問い合わせください。
おー、立教大学陸上競技部、箱根駅伝出場おめでとう！ シード権獲得、応援してるよ！
立教大学陸上競技部のサポーター募集
立教大学陸上競技部のサポーター募集について説明していただきありがとうございます。
公開日:2018/10/25
✅ 立教大学陸上競技部の2021年度関東インカレに向けた取り組みを紹介。短距離、中距離、長距離の各パートの目標、注目選手、チームの雰囲気などを詳しく解説している。
✅ 短距離パートは、個人種目での標準記録突破とリレーでの好成績を目標に、特に副将を務める瀧渕亘弘選手の活躍に注目。中距離パートは、チームとしての意識向上を掲げ、チーフの山本倖知恵選手、河田実由選手、飯濵友太郎選手、武藤桃花選手などが活躍を期待されている。
✅ 長距離女子パートは、仲の良さを武器に、基礎練習を徹底することでチーム全体のレベルアップを目指している。選手たちの成長とチームワークの良さから、今後の活躍が期待される。
さらに読む ⇒4years. | まるごと学生スポーツのデジタルメディア出典/画像元: https://4years.asahi.com/article/14353570立教大学陸上競技部の2021年度関東インカレに向けた取り組みを紹介していただきありがとうございます。
立教大学陸上競技部は、選手と同様に、学年・男女問わずサポーターを募集しています。
サポーターの主な活動内容は、タイム計測、ビデオ撮影などの練習サポート、トレーナー業務、大会への帯同などです。
また、選手の練習の補助や、大会運営のサポートも行います。
サポーターとして陸上競技に関わりたい方、チームを応援したい方は、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせは、お問い合わせフォームから可能です。
個人情報などの漏洩は行われず、原則1～2日以内に返信が届きます。
あら、若いもんは、熱心に応援してくれる人がいるのね。羨ましいわ。
立教大学陸上競技部の魅力が伝わりました。
💡 立教大学陸上競技部は、素晴らしい成績を収め、将来が期待される選手が数多くいます。
💡 練習環境も充実しており、入部やサポーターの募集も行っています。
💡 立教大学陸上競技部は、これからも多くの活躍を期待されています。ぜひ応援してください。
