マッスルグリル シャイニー薊の減量飯『沼』とは！？減量飯『沼』のレシピとは！？
💡 マッスルグリルチャンネルで人気YouTuberのシャイニー薊が考案した減量飯『沼』のレシピを紹介
💡 『沼』は、カレー風味の炊き込みご飯で、見た目が沼のように見えることからその名が付いた
💡 シャイニー薊の食事に対する考え方やトレーニング方法もご紹介
それでは、シャイニー薊さんの生い立ちや経歴からご紹介していきましょう。
生い立ちと経歴
それでは、Chapter-1、シャイニー薊さんの生い立ちと経歴について詳しくご紹介しましょう。
✅ この記事は、マッスルグリルチャンネルの「沼」という減量食について紹介しています。
✅ 「沼」は、カレー風味の炊き込みご飯で、見た目が沼のように見えることからその名が付きました。
✅ この記事では、沼の作り方や効果、シャイニー薊さんの食事に対する考え方などを紹介し、サッカー選手も食事の重要性を意識するべきだと訴えています。
さらに読む ⇒JECのサッカーとフィットネスのブログ出典/画像元: https://jecfootball.hatenadiary.jp/entry/2019/06/01/193604シャイニー薊さんは、調理師免許を取得後、飲食店で働きながらボディビルの大会に出場するなど、食と筋肉に対して強いこだわりを持っていることが分かりますね。
シャイニー薊は埼玉県蓮田市出身で、高校は器械体操部。
調理師免許を取得後、飲食店で働きながらボディビルの大会に出場。
現在も減量飯のレシピ本『沼』を出版するなど、料理研究家としても活躍している。
また、「エニタイムフィットネス」でトレーナーとしても活動中。
いや、まじで！？飲食店で働きながらボディビルの大会って、めっちゃハードやろ！？
結婚と家族
Chapter-2では、シャイニー薊さんの結婚と家族についてお話していきましょう。
✅ ピーコさんは、弟のおすぎとのコンビ「おすぎとピーコ」で有名であり、デビュー当時からLGBTであることを公表していました。
✅ 2021年夏頃から、おすぎさんが認知症の兆候を示したため芸能活動を休業し、ピーコさんも認知症の症状が見られるようになり、2022年2月に同居生活を解消しました。
✅ ピーコさんは2021年12月にバラエティ番組に出演したのが最後となり、2023年4月には高齢者施設に入っていることが確認されました。
さらに読む ⇒Nontitle出典/画像元: https://fujiwara2100.sakura.ne.jp/pi-ko/シャイニー薊さんは、2022年3月に一般女性と結婚し、小学2年生の息子さんがいることを発表しました。
プライベートについても垣間見ることができましたね。
2022年3月に一般女性「ピー子」さんと結婚し、小学2年生の息子「マサト」がいることを発表。
妻と息子は一般人であるため、顔出しや名前は非公開となっている。
あら、結婚して子供もいるのね。幸せそうで何よりよ！
食事とトレーニング
Chapter-3は、シャイニー薊さんの食事とトレーニングについて深掘りしていきます。
✅ 本書は、YouTubeチャンネル「マッスルグリル」のシャイニー薊氏とスマイル井上氏が考案した、鶏肉を使ったダイエットレシピをまとめたものです。
✅ 「沼」と呼ばれる、炊飯器で鶏むね肉や米などを一緒に炊く簡単レシピをはじめ、58種類のバードレシピが掲載されています。
✅ レシピだけでなく、ダイエット成功のための基礎代謝量の計算方法や必要な栄養素、食事制限の注意点なども解説されており、食事を通して健康的にダイエットしたい方におすすめです。
さらに読む ⇒最新ニュースをいち早く出典/画像元: https://newscast.jp/news/0346461シャイニー薊さんの食事に対するこだわりは、減量飯『沼』からも伝わってきますね。
トレーニング方法も、アブローラーなど、ハードなものが多く、ストイックな一面が垣間見えました。
シャイニー薊は食事から身体を作り上げ、プロテイン摂取量は非常に少ない。
減量飯のレシピ本『沼』は、アレンジもできて簡単に筋肉を落とさずに減量できる。
また、筋トレではアブローラーなどを使ったハードなトレーニングで知られている。
プロテイン少ないって、まじ！？なんか意外やわ。
大会での実績
Chapter-4では、シャイニー薊さんの大会での実績についてご紹介します。
公開日:2023/06/23
✅ この記事は、筋トレ歴8年のYouTuber「かいと」さんの減量経過と、減量中の食事・サプリメント・トレーニングに関する情報をまとめたものです。
✅ 今週は体重が順調に減少し、忘年会でも体重増加を抑えられた一方、プロテインバーを9本食べてしまったというハプニングもありました。
✅ 来年からの新しいトレーニングプログラムは、分割6分割、種目数10種目、セット数2~4セットと、トレーニング時間が1時間半以上かかる内容で、期待と同時に不安も感じている様子が伺えます。
さらに読む ⇒澤原魁門-かいと【筋肉日記】出典/画像元: https://kaitosawahara.com/wightloss/シャイニー薊さんは、2014年にメンズフィジーク-170/オーバーオールで優勝するなど、輝かしい実績をお持ちです。
大会出場はされていないとのことですが、これからもボディメイクのノウハウを多くの人に伝えてほしいですね。
2014年にメンズフィジーク-170/オーバーオールで優勝し、その後もフィジーク大会で優勝経験がある。
現在は大会出場はしていないが、減量飯のレシピ本やYouTubeチャンネルでのトレーニング指導などを通して、多くの人にボディメイクのノウハウを伝えている。
大会出てたんや！やっぱ、シャイニー薊はすごいわ！
今後の活動
Chapter-5は、シャイニー薊さんの今後の活動についてお話します。
公開日:2021/06/29
✅ マッスルグリルは、フィジーク選手と総合格闘家によるYouTuberチャンネルで、筋肉と食をテーマに様々な動画を投稿しています。
✅ 減量食として有名な「沼」を始め、効率的なトレーニング方法や、BBQ動画なども人気で、チャンネル登録者は40万人を超えています。
✅ レシピ本や漫画の連載、オリジナルブランドの立ち上げなど、活動範囲を広げており、筋トレと減量食に興味がある人におすすめです。
さらに読む ⇒ミーティア(MEETIA) | Music、CultureのWebマガジン出典/画像元: https://meetia.net/music/musclegrill_matome_hd/マッスルグリルは、今後も食と筋肉に関する様々な動画を配信していく予定とのことです。
レシピ本やオリジナルブランドの立ち上げなど、幅広い活動に期待しましょう。
家族の食事管理を行い、今後家族向けの食育動画も投稿する予定。
また、マッスルグリルがファミリーチャンネルになる予定。
今後も料理研究家、YouTuber、トレーナーとして、幅広く活動していくことが期待されている。
あら、食育動画って言うのね。昔はそんなもん無かったわよ。時代は変わるわね！
本日は、シャイニー薊さんの減量飯『沼』についてご紹介しました。
皆様、いかがでしたでしょうか？。
💡 マッスルグリルチャンネルで人気のYouTuberシャイニー薊が考案した減量飯『沼』
💡 『沼』は、カレー風味の炊き込みご飯で、見た目が沼のように見えることからその名が付いた
💡 シャイニー薊の食事に対する考え方やトレーニング方法も紹介
